アーユルヴェーダ式のダイエット
お正月から食べ過ぎて、丸々してきました。
一昨日はとんかつ、昨日は唐揚げ定食を食べたら、さすがにもう満足したので、今日からダイエットです。
アーユルヴェーダ式ダイエットが、短期間で結構変わるので、やる気の神様が降りて着たら、だいたいこの方法です。
5日間この食生活に変えて、早寝早起きするのです。
アーユルヴェーダ ファンタスティック
蓮村 誠 著書
とは言っても、全部厳密にはできないけどね。
きんぴらいっぱい作っちゃったから、今週ごぼうは食べちゃうなあ〜😅
要は、温かい消化のいいものを食べて、消化力をあげて体内をデトックスしていくのが目的なのです。
私の場合は、だいたい4日目くらいになると、むくみが取れてスッキリしてきます。
お酒飲めないの辛いけど、なんとか今日はクリアです。
誘惑に負けないように、もう寝ちゃいます〜〜〜💤