何が肌にうるおいを与えたのか

月に1～2日位、なぜだか肌が潤っていてスベスベやわらかい日があります。（自分比）
顔だけでなくて、手足やお尻の肌もやわらかいので、スキンケアが原因ではなさそうです。

原因がなにか、つかめていないので、
スベスベdayが来たら、食べ物、睡眠、運動、生理周期、ストレス有無などを記録しておこうと思います。

ちなみに今日は突然のスベスベdayです。

●昨日食べたもの

朝：食パン（バター、はちみつ）、ヨーグルト、コーヒー

昼：お弁当（米、卵焼き、春菊炒め、キャベツと舞茸と油揚げの味噌汁）

夜：ミルクティー＆クッキー
　　春菊としめじとベーコンのペペロンチーノパスタ（パスタは少しだけ）、あたりめ、焼酎お湯割り

●睡眠時間

昨日は、0:30～6:00の5時間半

その前の日は、8:00～5:00の9時間
だけど昨日は特に肌スベスベではなかった。

●運動
毎朝のヨガ（5分位）

●生理周期
生理予定日10日位前

●ストレス
心配事がひとつ収まったけど、やらなくちゃいけないことがあって、
睡眠が少ないことがストレスです。

普段と違う食べ物と言えば、春菊をたくさん食べたくらいかなあ～。
朝は小麦粉（グルテン）食べてるし、夜もパスタ食べてるし、お酒も飲んでいるし。

睡眠時間もいつもは6時間なので少なめ。

うーむ、なんだろう🤔

またお肌うるおいdayが来たら記録したいと思います。