ヨガの好きなところ

私にとってヨガはなくてはならないものです。

なぜかと言うと、力が入って緊張した状態から、ニュートラルな状態に戻れるからです。

日々いろんなことをぐるぐると考えたり、物事を思い通りにできなくて焦ったり、予想外の出来事にがっかりしたり、いろんな思考が駆け巡っています。

ヨガをするときはなるべく、そういういろんなことは考えないで、体を伸ばすことと呼吸に意識を向けていると、自分という定位置に帰ってくることができるのです。

ヨガの後って、優しい気持ちになっているし、気持ちに余裕ができるし、一言で言うと幸せなのです。

私の場合は、声がよく出るようになります。

自分の声がリラックスしていると、一緒にいる相手もリラックスできるみたいですね。

逆に自分が緊張していると、相手も緊張させてしまうことが多いみたい。

なのでヨガは、単に体のためのストレッチではなくて、人との関係を落ち着いてリラックスした状態にする効果もあるのです。

明日は隠ヨガの日です。楽しみーーーーー💞