読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

何が幸いするかなんてわからないものだね。

ネットのニュースで、 「熊切あさ美たくまし過ぎる「覚悟」 ゆうこりん離婚に「仕事が慰謝料」発言 」 という記事を読みました。 熊切あさ美、愛之助との一見をネタにしてテレビでよく見ます。 しくじり先生にも出てぶっちゃけてたし、発言もストレートだし…

何が肌にうるおいを与えたのか

月に1~2日位、なぜだか肌が潤っていてスベスベやわらかい日があります。(自分比)顔だけでなくて、手足やお尻の肌もやわらかいので、スキンケアが原因ではなさそうです。 原因がなにか、つかめていないので、スベスベdayが来たら、食べ物、睡眠、運動、生…

最近怒っていること、怒ったこと

この間即興で「最近あなたはどんなことに怒っていますか」と言うお題を出されてみんなの前で2分話をするということをやりました。 こういうのホント苦手です。 その時は電車が遅延しすぎる事について怒っていると話したのですが、後になって私は最近何に怒っ…

環境の良い職場

派遣社員で働くわたし。今日は職場のチームワークが良くて嬉しくなったお話しです。 今日は作業の依頼が重なってしまい、珍しく忙しく働いていました。 そこへ派遣Aさんから、成果物のチェックの依頼がありました。うちの職場は、派遣が作ったものは、別の…

将来やりたいこと

野菜づくり。 実家でいろんな野菜作っています。 やっぱり採れたて野菜は格別美味しいのです。 ロマネスコ。 形が怪しいから好きじゃなかったけど、こんな芸術的な姿を見せられてしまっては、嫌いになれません。 トマトは彩りのため入れました。うちでは夏ま…

演劇初心者ワークショップに行ってきました。

この間、演劇初心者ワークショップに行ってきました。 私は今まで演劇にまったく興味なかったし、劇を見に行くということもなく、ましては自分がセリフを言うことなど想像もつきませんでした。 ワークショップに行こうと思ったきっかけは、もっと自由に自分…

春のファッションについての計画あれこれ

【そろそろ春服が着たい】 まだ寒い日が続きますが、そろそろ冬服に飽きてきたので、春らしい洋服が着たくなってきました。 けれどもコットンなどの本当の春服を着るにはまだ寒い。 なので仕方なく手持ちの冬服の中で、明るい色の服を探すのですけど、そもそ…

アウトプットすること

毎日アウトプットし続けるって大変ですね。 インプットの方がなんて楽なのって思います。 だけども、アウトプットの多い人生が、豊かな人生だと思うのです。 アウトプットすればするほど、失敗も増える。やっちゃったーーーーって思うことが増えるけど、それ…

出たとこ勝負

私はとっても慎重派です。 特に仕事だと、お金もらってるのだから、失敗しないように!って何回も何回も資料を確認して、入念に準備をしたい派です。 少し前ののネットニュースで、萩本欽一の記事になるほどって思ったので、メモです。 欽ちゃんが独自の“テ…

右脳のリハビリ中

色についてのお勉強をしています。最初は、カッコイイ配色ができるようになりたい!でしたが、最近は右脳のリハビリ、って思っています。 毎回お題がでて、絵具で自由に色を塗っていくのですけど、なかなか色を決められなくて、ものすごく悪戦苦闘しています…

自分への質問

モーニングページの中で、自分にたくさん質問をするようにしています。 答えが返ってこない時は、質問の仕方を変えて。 茂木 健一郎「最高の結果を引き出す質問力:その問い方が、脳を変える!」 を読んでいます。 質問することがいかに現状を打破る力があるか…

うれしいボロボロ

断舎利とかいって、まだまだ使えるものを捨てるのって、とっても心が痛みます。 一方、ボロボロに寿命をまっとうしたものを捨てるのって、寂しいけれどとても満たされた気持ちになります。 最近ボロボロになって処分したorしようとしているものです。 ●無印…

私は私の出した答えが欲しいのです。

日々、いろんな疑問が頭の中に浮かんできます。 ランチはどこにしようかな?○○したほうがいいのかな?○○と△△、どちらが得なのかな?どうしていつも□□になってしまうのだろう?どうしたら□□できるのだろう? そして、その答えを得るために、googleに検索ワー…

ヨガ二ドラがどうしていいのか?

ヨガニドラが好きすぎます。 「1時間のヨガニドラーは4時間の睡眠に相当する」っていうけど、どうして? 調べてみました。 リラックスしてまどろんだ状態だと、シータ派という脳波が出るらしくて、シータ派がでるとニューロンが増える。 記憶や潜在意識をつ…

どうしてオシャレしたいのか

どうしてわたしはオシャレしたいのか、しなくてはならないのか。 最近、洋服に対する位置付けが変わってきた。 いかによく見せるかではなくて、いかに自分を知ってもらうか。どれだけさらけ出せるか、 に興味がある。 わたしはオシャレをすることで、褒めら…

モーニングページ再開3日目とヨガ二ドラ

今日も朝5時過ぎに起きられました。 早く起きるためには、何よりも早く寝ること。22:30に寝られれば、5時に起きても睡眠7時間確保できます。 ここ数日はだいたい23:00位に寝るようにしています。 早く寝ようとしても何かしらしてしまって、(私はだいたいス…

モーニングページ再開2日目 快便になった

今日も5時過ぎに起きて、モーニングページを書きました。 朝眠かったです、起きるの辛かったです・・・。だけど考えてみれば、5時に起きるのも6時に起きるのも同じくらい辛いので、どうせなら5時に起きたほうがいいのかなあと思いました。 それはさておき、…

モーニングページ再開1日めの効果

今日は5時ちょっと過ぎに起きて、モーニングページを書きました。 ノートを見てみると、前回は10月頃に1日だけ書いていたみたいで、その前は夏頃でした。 私の傾向として、ぐちゃぐちゃ悩みがたまってくるとモーニングページを書き始めて、ある程度表面に出…

モーニングページ再開と時間のやりくり

モーニングページという、朝起きぬけにノートに3ページ、ひたすら思いついたことを書いていくという思考のデトックス&アイデアひらめき法があります。 わたしは数ヶ月やって、数ヶ月やらなくて…を繰り返しているのですが、また再開したくなりました。 最近…

今日のうれしかったこと

会社の人に、わたしも読みたかったマンガを3冊借りたので、お礼にちょっとしたお菓子をあげました。 そしたらすっごい喜んでくれて、かわいいなあ〜(年上だけど)、喜び上手って、人を幸せな気持ちにするんだあ〜と嬉しくなりました。 ホントうれしかったな。

人生時計

20代の頃は、休みの日はお昼頃まで寝ていたのだけれど、30を超えたあたりから、8時には起きるようにしています。 だいたい6時半には起きて、午前中からお出かけしています。 ヨガ、実家、デート、友達とランチ、買い物、習い事… 予定がなければ散歩など、と…

初めて海苔巻き作った!

具は、牛肉しぐれとレタスと卵焼きです。 ゴハンを平らにするのがポイントみたい。 卵焼きに片栗粉入れると、しっとりした卵焼きになるのね。 今年一年、福が来ますように〜

ポジティブはお休みの日もある

感情は毎日変わっていて、昨日はとってもポジティブだったけど。今日はなぜかネガティブ、ってこと、結構あると思います。 私はあまりにも変わるので、自分が躁鬱なのでは?って思っていましたが、毎日ポジティブだと疲れますよね。逆に、いつもネガティブオ…

仕事は頑張りすぎないほうがいい

私は派遣社員で事務職をしているのですけど、今の職場は居心地よくて2年以上います。 居心地のいい理由は、社員と派遣の仕事がちゃんとわかれていることと、休みや遅刻・早退がしやすく、残業もほぼないからです。 待遇が違うのに、社員と同じ仕事をさせる会…

ヨガは判断しない

もうひとつ、心と体が柔らかくなる以外に、ヨガのすきなところ。 ヨガは、いろんなことを判断しない。誰かと競ったり、優越をつけたりしない。 体が硬くても、無理に柔らかくする必要もない。痛いって思ったら、無理をして伸ばさなくてよい。 良い悪いはなく…

ヨガをすると気持ちが柔らかくなれる

たまに「信念を曲げなそう」「ぜったいいいよって言わなそう」「プライド高そう」って言われてしまう私です。 なるべくそう見えないようにしてるつもりだけど、バレちゃうのね〜 たぶん、両親に厳しく育てられた長女だからだろうな。いろいろ、自分で踏ん張…

【色】ペアで対照色相

昨日の4番ペアのニットとタンクトップに、是非とも合わせたいペアがいます。 18番ペアです。 b18、dk18にGLAYとオフホワイトのセットです。 こんなかんじ 色相環で言うと、4番と18番の対照色相配色です。 ん?4番てオレンジ色じゃないの? いいのです。4番の…

【色】地味色ニットを明るくするには

今週末は寒さの底を抜けたみたいですね こちらのお買い得ニット。合わせやすいかなあ〜と思ってBROWNを選びました。だけど、一枚だとアラフォーのくすみ肌にはちょっと地味… さて、何色を合わせましょうか。 まず、ニットさん、あなたは何番? 左から3番目の…

お酒を飲んだ後に考えたこと

今日は空きっ腹でお酒を飲んでしまい、アセトアルデヒドが出まくってます。 お風呂に入っても、全然排出されない せっかく今週ダイエット頑張ったのにな。 今日の朝の時点では、顔のむくみもなくて、お腹もへこんで、肌も潤ってたのになあ〜。 ヨガ終わった…

I love 五本指ソックス

五本指ソックスにどハマりしてます♡ 外反母趾というか、足の薬指が折れ曲がって変なところにタコができるようになったので、試しに買ってみた五本指ソックス。 巻き爪の友達がすごいおしてて、10年位愛用してたら、すっかり巻き爪治っててビックリしたので、…

好きな働くおばさんたち

仕事の帰りに、最寄駅のサミットによって買い物をするのですけど、レジのおばさんで好きなおばさんがいます。 レジがこのおばさんだと、うれしいの。 60歳を超えているだろうなあという、普通のおばさんなのですけど、とても楽しそうにレジの仕事をしていま…

消化のいいものを食べると肌の調子が良くなる

月曜日から始めたダイエットは、ほぼ順調です。 NG食材のごぼうのきんぴらは食べてるけど。 新しい土鍋を買ったので、昨日は目止めのためにおかゆにしました。 おかゆ、やせそうです。1/4合でお腹いっぱいになります。 創味の白だしを入れるだけで、なんとな…

好きと依存の違いって何?

好きと依存の違いってなんだろうと考えています。 好きは増やしたいけど、いつのまにか依存になってしまっていて、コントロールできない場合があって、それってなんだろう?っておもったからです。 たとえば、お酒とかね。 素敵な香りのお酒、料理に合うお酒…

アーユルヴェーダ式のダイエット

お正月から食べ過ぎて、丸々してきました。 一昨日はとんかつ、昨日は唐揚げ定食を食べたら、さすがにもう満足したので、今日からダイエットです。 アーユルヴェーダ式ダイエットが、短期間で結構変わるので、やる気の神様が降りて着たら、だいたいこの方法…

最近好きな服

最近、ファッションのテイストが変わってきました。 昔はエビちゃんOLみたいな無難なテイストが好きでした。 エビちゃんというアイコンに合うファッションなので、私に似合っていたかというと、かなり微妙だったかも。 だからか漠然としすぎてて、結局あれこ…

「家、ついて行ってイイですか?」がお気に入り

最近好きなテレビ番組が、「家、ついて行ってイイですか?」です。 私が一番びっくりするのは、部屋とか結構散らかってるのに「家ですか?いいですよ〜」ってテレビがついてくるのをOKする人のオープンさです。テレビでそんなにすぐにいろいろさらけ出しちゃ…

【色】キャベツ色のセーター

セールでセーターを書いました。 茶系を愛する私にとってはチャレンジングな緑色。 無印良品のサイトでは、スモーキーグリーンという表示でした。 お店で見たときは、落ち着いた緑色だと思っていたのですが、家でよくよく見ると、クリスマスツリーの緑と言う…

野菜スープとハンバーグ

ほぼ自炊です~、なんて言いつつも、毎日同じようなものを食べています。 今週は、野菜スープと、ハンバーグがメインの週です。 野菜スープは、 コンソメ味 → トマト追加してトマト味 → カレールウ追加してカレー、 と変化。 ハンバーグは、 洋風ハンバーグ…

ヨガの好きなところ

私にとってヨガはなくてはならないものです。 なぜかと言うと、力が入って緊張した状態から、ニュートラルな状態に戻れるからです。 日々いろんなことをぐるぐると考えたり、物事を思い通りにできなくて焦ったり、予想外の出来事にがっかりしたり、いろんな…

「この世界の片隅に」を観てきました。

戦争の時代のお話は、苦手なので、普段はあまり観ません。 戦争の話って、理不尽なことが起こりすぎて、主人公に感情移入すればするほど、私も悲しい気持ちになって、後々引きずっちゃうので困るのです。 だけど、「この世界の片隅に」は、あまりに評判いい…

【色】補色でメリハリをつける

私は2番の赤が大好きです。 赤は元気で若々しく、女性らしい印象がするありがた〜い色 ついつい赤ばかり買ってしまうので、持っている服で全身2番の赤で揃えることもできます。 こげ茶は、2番の赤に黒を混ぜて明度をdkトーンに落とした色なので、色味は2番の…

【色】暖かい色が好き

下の名前で呼ばれるって、幾つになっても嬉しいですね〜🎵 苗字よりも距離が近くなる気がする😌 ●昨日の配色🎵 ピアス:dp2 ストール:dp2、dp6、dp24、dk2、dk4、dk24、offN-1 セーター:dk8 色相環の24番から8番までです。 左上ゾーンの配色🎵 暖かみのある色が大好き…

ブログを始めた理由

私らしいってなんだろう。 真っ白な紙に何でも好きに描いていいよって言われたら、何を書く? 今まで、誰かに言われたものを描いたり、誰かのマネをしたりして、無難にどうにかやり過ごしていた。 だけどそろそろ、自分の本当に好きなものを描きたい。 だけ…

携帯・スマホの電磁波について思うこと

今日はもう〜通勤電車最悪でした〜! 車内で横に立っていた人が、スマホでずっとゲームをしてて、しかも、なにかずっと連打していて、その振動が私の腕に伝わってきてものすごいイライラしたよ。知らない人に強制的に連打される心地悪さはハンパないです。 …

はじめましてと自己紹介

はじめまして。チカコといいます。今日からブログを書いていこうと思っています。まずは、チカコってどんなひと?●ピンクレディー全盛期に生まれて、キャンディキャンディをみて育ちました。中学でバブル崩壊、高校生の時はコギャルブームのアムロちゃん世代…